如何和喜欢通过咒骂来表达情绪的人相处？

生活里，谁都免不了碰上那种爱用咒骂来发泄情绪的人。跟这种人相处，咱们往往会觉得特别别扭、无奈，甚至火冒三丈。不过，要是能掌握一些实用的相处诀窍，不但能让自己轻松应对，还能把人际关系处得妥妥当当。下面就给大家分享几个新鲜又管用的办法。

一、深挖他们咒骂的根源

（一）情绪急需出口

不少人选择咒骂，纯粹是为了快速把心里的负面情绪倒出去。一旦碰到挫折、压力，或者遇到各种不如意，那些坏情绪就像气球一样在心里越胀越大，急需找个地方撒撒气。咒骂就成了他们宣泄的“出口”。比如说，上班族在单位被老板狠狠批了一顿，心里憋着一肚子火，回到家可能就会对着桌椅板凳一顿臭骂。

（二）沟通技巧缺失

有些朋友啊，可能是没学会怎么用合适的方式把自己的情绪和想法表达出来。他们不知道怎么心平气和、有条有理地跟人说自己的不满或者诉求，一着急，咒骂这种简单粗暴的方式就派上用场了。像家里夫妻因为谁多干点家务闹别扭，一方可能就会因为不会好好说话，张嘴就开始咒骂对方。

（三）习惯与环境影响

有的人打小生长在语言环境不太好的地方，周围人说话都爱带脏字，时间长了，他们也就跟着学会了。还有一些特定的圈子，比如某些竞争激烈的职场环境，大家觉得咒骂能显示自己强硬的态度，慢慢地，这种说话方式就成了习惯。

二、稳住心态，保持理智

（一）别被对方情绪带跑

碰到爱咒骂的人，咱很容易被他们的情绪“牵着鼻子走”，跟着一起愤怒激动。可这样往往会让局面更糟。咱得努力让自己冷静下来，不被对方的情绪左右。比如说，对方在咒骂的时候，咱可以深吸几口气，让自己先平静平静，再去处理事情。

（二）别让咒骂伤自尊

咒骂的话大多不文明、不尊重人，但咱可不能让这些话伤到自己的自尊心。要知道，他们说这些，更多是因为自身情绪问题，又不是冲咱们个人来的。咱可以把这些咒骂当成一阵没意义的风声，别太往心里去。

三、主动沟通，巧妙引导

（一）坦诚表达感受

等对方情绪稍微缓一缓，咱可以找个机会跟他们聊聊，说说自己对他们咒骂行为的感受。告诉他们这种说话方式让咱很不舒服，希望他们以后能改改。比如说：“我知道你可能心里不痛快，可你这样咒骂，我心里真不好受，能不能换个文明点的方式表达情绪呀？”

（二）教他们正确表达

除了说自己的感受，咱还得教教他们怎么用合适的方式表达情绪。比如，教他们一些情绪管理的小方法，像深呼吸、先暂停一会儿，让他们激动的时候能先冷静冷静。咱还可以和他们一起琢磨，怎么用文明又有效的语言把自己的想法和需求说出来。

四、划清界限，坚守底线

（一）明确表明态度

跟爱咒骂的人相处，咱得清楚告诉他们，咱不能接受这种不文明的咒骂行为。让他们知道，要是再这样，咱就得采取措施保护自己。比如说：“我希望咱们交流是文明尊重的，你要是再咒骂，我可能就走了，或者不想再跟你讨论这个问题。”

（二）必要时果断行动

要是对方根本不在乎咱的感受和底线，还一个劲儿咒骂，咱就得采取行动维护自己的权益。这可以是暂时结束对话、少跟他们来往，实在不行就找别人帮忙。比如在工作里，同事老是用咒骂的方式跟咱沟通，咱就可以向上级领导反映，让领导来处理。

五、给予肯定，积极鼓励

（一）关注积极转变

要是发现爱咒骂的人偶尔用文明的方式表达情绪了，咱得赶紧肯定鼓励他们。让他们知道，咱欣赏他们的改变，也希望他们继续保持。比如说：“你今天没咒骂，而是很冷静地跟我沟通，我可高兴了，以后也这样多好呀。”

（二）助力建立自信

很多时候，爱咒骂的人可能是因为缺乏自信或者自我价值感，才用这种方式吸引别人注意。咱可以通过积极的反馈和鼓励，帮他们建立自信。比如，他们在某些方面有进步了，咱就及时表扬，让他们感受到自己的价值和能力。

和喜欢通过咒骂来表达情绪的人相处，咱就得保持冷静理智，理解他们为啥这样，再用沟通、引导、设定边界和积极鼓励这些办法，改善相处模式。这样，咱既能维护自己的权益，又能帮他们学会文明表达，把人际关系处得越来越好。