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压力应对的情绪调节实用技巧

阐述在快节奏生活中压力与情绪的关系,介绍多种情绪调节技巧,包括常见技巧、不同场景下的策略、培养积极生活态度的方法以及借助外部资源的方式,以帮助人们更好地应对压力。

2025-03-24