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如何快速地从假期状态恢复到工作状态？

本文介绍了如何温和而有效地从假期状态恢复到工作状态，避免节后返岗的焦虑与挣扎。通过心理调适、生理恢复及有效的工作方法三个维度，提出了一系列实用建议，如设定小目标帮助过渡、逐步调整作息时间、运用番茄工作法提升工作效率等。此外，还强调了找到适合个人的适应方式的重要性，提倡以耐心和信心迎接工作的挑战，实现假期与工作的无缝衔接。适合于所有希望平稳过渡到工作状态的职场人士。